為什麼要建自己的教練？
Vista Coach 是一個很好的範例，但你的產業、你的知識、你的方法論，只有你自己最懂。
用你選擇的導師或作者的內容建教練，它的建議會更貼合你的需求。
Step 1：選擇知識來源
選一位對你影響最深的作者或導師。好的來源特徵：
- •有深度的長文章（不是短貼文）
- •有一套方法論或框架
- •你讀了之後會想「我應該照著做」
- •至少有 20-30 篇內容
Step 2：收集文章
把那位作者的文章 URL、書摘、課程筆記收集起來。
Step 3：建立 NotebookLM 知識庫
詳見下一篇教學。簡單說就是把文章灌進 Google 的 NotebookLM 工具。
Step 4：複製模板
在 coach/ 資料夾中，複製 _template.md 並改名，例如 coach/james-clear.md。
Step 5：填寫設定
- •name：教練名稱（例如「Atomic Habits Coach」）
- •notebook_ids：你的 NotebookLM 筆記本 ID
- •style：教練風格（例如「簡潔、科學導向、用案例說明」）
- •progress_file：進度檔路徑
Step 6：啟動
CLI：輸入 /solo-coach Desktop：輸入「啟動教練」
教練會自動偵測新設定並開始校準。
進階：多教練並行
你可以同時有多個教練，例如： - Vista Coach → 一人創業 - James Clear Coach → 習慣養成 - 自訂教練 → 你自己的領域
每個教練有獨立的進度檔，互不干擾。
著作權與合理使用
用其他作者的內容建立 AI 教練時，請務必遵守以下原則：
僅限個人使用
你建立的教練是給你自己用的學習工具。不要把包含他人著作的教練設定檔分享、轉售、或公開散佈。這跟「買一本書自己讀」是一樣的道理——你可以用書中的觀念指導自己的行動，但不能影印整本書分給別人。
使用公開可取得的內容
建議使用的來源： - 作者公開發布的部落格文章 - 免費的電子報內容 - 公開的 Podcast 逐字稿 - 作者授權分享的素材
不建議使用的來源： - 付費課程的完整內容（除非授權條款允許） - 付費電子書的全文 - 需要登入才能看到的會員專屬內容 - 他人的私人筆記或未公開文件
尊重原創者
如果你用某位作者的內容建了教練，而且覺得很有幫助： - 考慮購買他的書或課程來支持他 - 在社群分享時標註原作者 - 如果教練引用了某篇文章，回去讀原文加深理解
不要做的事
- •不要把他人內容建成的教練包裝成自己的產品販售
- •不要宣稱教練的輸出是原作者的官方建議
- •不要用教練系統大量複製或重新發布他人的原創內容
簡單來說：把 AI 教練當成你的私人學習夥伴，而不是內容複製機。尊重創作者，也保護自己。
免責聲明
本工具包提供的是建立 AI 教練的技術框架與操作流程。使用者自行選擇灌入的知識來源內容，其著作權歸屬及合法性由使用者自行負責。
本產品的開發者與販售者（Vista / solo.tw）不對使用者灌入第三方內容所產生的任何著作權爭議、法律糾紛或損害承擔責任。
購買並使用本產品，即表示你同意： - 你將自行確認所使用內容的著作權狀態與合法性 - 你不會將包含他人著作權內容的教練設定用於商業販售或公開散佈 - 因使用者自身行為所引起的任何法律責任，由使用者自行承擔
如對特定內容的使用是否合法有疑慮，建議諮詢專業法律人士。